Last van stress en/of perfectionisme? Welkom bij Perspectief Counselling in Apeldoorn!

Verstoring van de balans tussen draagkracht en draaglast ervaren we als stress. Dit kan op allerlei manier impact hebben in je leven, bijvoorbeeld  in je stemming, energie, plezier. Deze onbalans kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld negatieve gedachten over jezelf, moeite met opkomen voor jezelf, combinatiestress in werk & gezin en perfectionisme.

Perfectionisten streven naar een volmaakt leven, relatie, baan, huis, lichaam enzovoort. Het resultaat van hun inspanningen bepaalt het zelfbeeld: niet goed genoeg. Ze zoeken vaak bevestiging van anderen door zich aan te passen aan de verwachtingen van anderen. Dit geeft veel stress.

Fouten maken (= niet perfect zijn) leidt tot spanning, zelfverwijt, minderwaardigheidsgevoel  en/of schaamte en tot nog meer inspanningen om perfectie te bereiken. Hier ontstaat makkelijk een vicieuze cirkel waarin de pijn en de stress steeds groter worden.  

(Ook) perfectionisten hebben behoefte aan erkenning van wie ze zijn. Tegelijkertijd staat hun perfectionisme dit in de weg omdat hun 'minderwaardige' kanten niet gezien mogen worden door anderen, en niet geaccepteerd worden door de perfectionist zelf.  

Herken je je hierin? Counselling helpt: door ruimte te bieden voor jouw verhaal, te luisteren zonder oordeel en hierop door te vragen.  Dan wordt de rode draad in jouw verhaal zichtbaar. Dit biedt je een ingang voor verandering.

We werken samen om meer inzicht  in jezelf en in je gedachten, gevoelens en gedrag te krijgen. Je begrijpt jezelf beter en je leert realistisch(er) en met mildheid naar jezelf kijken. Gaandeweg vind je handvatten bij het omgaan met stress. 

Perspectief Counselling biedt ondersteuning tijdens het veranderingsproces en bij het vinden van passende oplossingen om je draagkracht te vergroten en/of de draaglast te verminderen.  In vertrouwelijke gesprekken, op een veilige manier en met een betrouwbare professional.

               Omdat ik ervan overtuigd ben dat elk mens waardevol is, op zijn/haar eigen wijze.

Ik help je graag jouw waarde te ontdekken! 

Gespecialiseerd in coaching m.b.v. het 'Schilden van je Innerlijke Familie'-model. Een Schildenanalyse geeft altijd inzicht in jezelf en de situatie, maakt het visueel en geeft praktische handvatten ter verbetering.   

Maak de verbinding met jezelf en anderen vanuit het gevoel  'ik ben goed genoeg'!

Verandering van perspectief biedt perspectief!

 

Workshop Counselling

Professioneel

Professionele betrokkenheid

Schildencoach

Dé Schildencoach in Apeldoorn

Handshake

Gratis kennismakingsgesprek

Even voorstellen

Graag stel ik me even voor: ik ben Janita Vos – de Boer (1974), ben getrouwd en moeder van 2 zonen.  Na de middelbare school heb ik de HBO opleiding tot verpleegkundige gevolgd, waarna ik heb gewerkt als psychiatrisch verpleegkundige op de Psychiatrische Afdeling van het Algemeen Ziekenhuis in Apeldoorn. Van 2008 tot 2012 heb ik de opleiding tot stresscounsellor gedaan bij Stichting Counselling Nederland. Daarna ben ik gestart met mijn praktijk Perspectief Counselling. In 2014 heb ik de opleiding ‘Schilden van je Innerlijke Familie-coaching’ voor professionals gevolgd bij Ariënne Klijn, DFG en grondlegster van het Schildenmodel. Tijdens deze opleiding tot Innerlijke Familie-coach werd ik nog enthousiaster over deze manier van werken. Het geeft mij inzicht in mijzelf, in mensen en in communicatie op een leuke en eenvoudige manier. Sindsdien heb ik diverse bijscholingen over het Innerlijke Familie-model gedaan, waarin ik mijn kennis en ervaring vergroot en verdiep. In november '16 heb ik ook het diploma Psychosociale Basiskennis behaald.

Mijn visie

Contact opnemen

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Heb je vragen, wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op via 06-12863900 of het contactformulier. Ik ben bereikbaar op werkdagen tijdens kantooruren.

Als ik in gesprek ben met een cliënt, richt ik daar mijn aandacht op. Ik kan dus de telefoon niet opnemen. Spreek alsjeblieft de voicemail in, dan bel ik je zo spoedig mogelijk terug. Ik hoor graag van je!